Bakit hindi komportable ang iyong siko?

Ang mga kaibigang gustong maglaro ng tennis, badminton at table tennis ay sasaktan ang kanilang mga siko kapag naglalaro sila ng bola, lalo na kapag naglaro sila ng backhand. Sinasabi sa amin ng mga eksperto na ito ay karaniwang tinatawag na "elbow ng tennis". At ang siko ng tennis na ito ay pangunahin sa sandali ng pagpindot ng bola, ang magkasanib na pulso ay hindi preno, walang lock pulso, ang kalamnan ng extensor ng braso ay labis na nakaunat, na nagiging sanhi ng pagkasira ng pagkakabit. Ang siko na nabuo ng humerus, malambot na mga buto at ulna. Sumasali ito sa itaas na braso at sa ibabang braso, pinagsasama ang kilusan ng braso nang may husay at koordinasyon at ginagawang yumuko, umunat at paikutin ang braso upang makagawa ng mas mahusay na pagganap. Gayunpaman ang sobrang paulit-ulit na paggawa, labis na ehersisyo, biglaang trauma, na nagreresulta sa pagkapagod ng litid, pamamaga at abscess, tulad ng "elbow ng tennis" at "siko ng golf". Maaapektuhan din nito ang pagpapaandar ng kamay, magreresulta sa limitadong anggulo ng paggalaw ng siko. Bilang karagdagan, ang pinsala ng kalamnan sa itaas na braso ay makakaapekto sa baluktot at pagtuwid ng siko.

Naglalayon sa mga litid na madalas na nasugatan sa siko, ang tagapagtanggol ng siko ay nagsasagawa ng naaangkop na presyon upang pigilan ang pagpapaandar ng mga nasugatan na litid at bawasan ang antas ng pinsala na pinalala ng labis na pag-urong. Ang disenyo ng tagapagtanggol ng siko ay maaaring kahit na mapawi ang sakit at maiwasan ang pagkapagod, at matulungan ang pag-andar ng kamay upang mas maiugnay.

sports

Siko Brace mga tampok 1. Thermotherapy: Ang paggamot ng mainit at mahalumigmig na init ay pinakamahalagang paggamot para sa mga nasugatang joint at tendon ng karamihan sa mga coach at rehabilitasyong doktor. Ang tagapagtanggol ng siko ay gawa sa mataas na grade na nababanat na tela, na maaaring ganap na malapit sa site ng paggamit, maiwasan ang pagkawala ng temperatura ng katawan, mapagaan ang sakit ng apektadong bahagi, at mapabilis ang paggaling. 2. Itaguyod ang sirkulasyon ng dugo: Dahil sa init ng paggagamot na pinananatili ng tagapagtanggol ng siko, itaguyod ang sirkulasyon ng dugo ng kalamnan na tisyu sa lugar na ginagamit. Ang epektong ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa paggamot ng sakit sa buto at magkasamang sakit. Bilang karagdagan, ang mahusay na sirkulasyon ng dugo ay maaaring maglaro ng mas mahalagang papel sa paggalaw ng kalamnan at mabawasan ang pinsala. 3. Sinusuportahan at nagpapatatag na epekto: ang siko tagapagtanggol ay maaaring mapahusay ang magkasanib at ligament upang labanan ang epekto ng panlabas na puwersa. Mabisang proteksyon ng mga kasukasuan at ligament.

4. Magaan, nakahinga ng nababanat na materyal, komportableng isuot, na may mahusay na suporta at pagbawas ng pagkabigla, puwedeng hugasan ng makina, madaling isuot, na angkop para sa pagtakbo, mga laro ng bola at palakasan sa labas.

elbow

elbow brace

Ang ilang mga tao tulad ng ilang matinding palakasan, ay dapat na magsuot ng propesyonal na gamit na proteksiyon, upang mabisang maiwasan ang mga pinsala. Panghuli, dapat naming ipaalala sa iyo na ang mga proteksiyon ay gumaganap lamang ng isang tiyak na papel na proteksiyon sa palakasan, kaya bilang karagdagan sa pagsusuot ng ilang proteksiyon na kagamitan, dapat naming subukang hawakan ang regular na mga paggalaw na panteknikal, mahigpit na sumunod sa mga patakaran ng kumpetisyon.


Oras ng pag-post: Nob-19-2020