Mga tip sa kalusugan ng taglagas

Ang taglagas ay isang magandang panahon ng pag-aani. Ito rin ay isang mataas na panahon ng saklaw para sa mga karamdaman. Marami ang mga sakit ay madaling kapitan ng sakit sa taglagas. Ayon sa mga psychologist, dahil sa impluwensyang klima at iba pang mga kadahilanan, ang insidente ng pagkalumbay at iba pang mga sakit sa isip sa taglagas ay tumaas nang malaki. Samakatuwid, ang taglagas ay dapat magbayad ng pansin sa pagsasaayos ng kanilangemosyon, panatilihin ang isang maasahin sa mabuti pag-uugali sa lahat ng bagay, makipag-usap sa mga kaibigan, kumuha ng higit pa paglalakad, o lumahok sa mga paglabas ng taglagas ay isang mahusay na pagpipilian din. At sa taglagas, ang klimaay tuyo at ang mga tao ay apt na mawala ang kanilang mga espiritu. Kaya't sa taglagas, dapat nating linangin ang mabuti ugali ng matulog ng maaga at babangon ng maaga.

Ang taglagas ay panahon din ng pag-aani ng lahat ng mga uri ng prutas. Madaling kumain ng labis na prutas upang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa ng gastrointestinal. Bilang karagdagan, pagkatapos ng pagpasok ng taglagas, ang katawannagsimulang tumanggi ang pag-andar ng pagtunaw. Kaya kung ikaw ay pabaya, madali itong magkaroon sakit sa gastrointestinal. Samakatuwid, ang taglagas ay dapat magbayad ng pansin sa pag-iwas sagastrointestinal disease, kumain ng prutas upang bigyang pansin ang kalinisan, tanggihan ang malamig na pagkain at ang mga malamig na inumin, hilaw at hinog ay dapat na ihiwalay. Ang ilang pasta, sopas ng bigas at iba pang mga pagkain ay maaarimagamit sa pagpapakain ng tiyan.

Autumn

Sa taglagas, dapat nating bigyang pansin upang mapanatiling mainit at muling punan ang tubig sa mga ordinaryong oras. Nakikilahok sa ilang mga panlabas na aktibidad upang makatulong na mapabuti ang paglaban ng katawan at panatilihin ang layo mula sa malamig. Gayunpaman, dapat pansinin na sa taglagas kapag ang temperatura ay mababa, ang mga kalamnan at ligament ng mga tao ay reflexively na sanhi ng pagtaas ng vasoconstriction at viscidity, ang pagbaba ng saklaw ng paggalaw ng mga kasukasuan at pagbawas ng extensibility ng ligament. Kung hindi namin gagawin magpainit bago mag-ehersisyo, magdudulot ito ng pinsala sa magkasanib na ligament, kalamnan ng kalamnan at iba pa. Iminumungkahi ng mga eksperto na ang dami ng ehersisyo ay hindi dapat masyadong malaki. Kaya dapat pumili tayo ng ilanmadali at banayad na mga gawain.


Oras ng pag-post: Nob-19-2020