Balita

  • What should we pay attention to our shoulders?

    Ano ang dapat nating bigyang pansin sa ating mga balikat?

    Ang scapular leeg ay isang mahalagang organ ng paggalaw ng katawan ng tao. Halos hindi tayo makapagtrabaho at makapagpahinga nang wala ito araw-araw. Bilang isa sa mga mahalagang kasukasuan ng katawan ng tao, ang balikat ay gumagalaw halos sa lahat ng oras. Ang kalusugan nito ay direktang tumutukoy sa kalidad ng buhay at kalidad ng buhay ng isang tao. Gumagamit ng isang mahusay na Sho ...
    Magbasa pa
  • Mga tip sa kalusugan ng taglagas

    Ang taglagas ay isang magandang panahon ng pag-aani. Ito rin ay isang mataas na panahon ng saklaw para sa mga karamdaman. Maraming mga sakit ang madaling kapitan ng sakit sa taglagas. Ayon sa mga psychologist, dahil sa impluwensya ng klima at iba pang mga kadahilanan, ang insidente ng pagkalumbay at iba pang mga sakit sa pag-iisip sa taglagas ay lubos na tumaas. T ...
    Magbasa pa
  • Bakit hindi komportable ang iyong siko?

    Ang mga kaibigang gustong maglaro ng tennis, badminton at table tennis ay sasaktan ang kanilang mga siko kapag naglalaro sila ng bola, lalo na kapag naglaro sila ng backhand. Sinasabi sa amin ng mga eksperto na ito ay karaniwang tinatawag na "elbow ng tennis". At ang siko ng tennis na ito ay pangunahin sa sandali ng pagpindot sa bola, ang magkasanib na pulso ay hindi ...
    Magbasa pa
  • Fitness gear na pang-proteksyon

    Sa proseso ng fitness, madali para sa atin na maging sanhi ng kalamnan ng kalamnan at litid ng litid dahil sa labis na pagsusumikap. Kapag nangyari ang kalamnan ng kalamnan at litid ng litid, makaramdam kami ng sakit. Bagaman ang ehersisyo ay mabuti para sa ating kalusugan, nangangahulugan ito ng wastong ehersisyo. Kung hindi kami gagawa ng wastong pag-iingat sa proseso ng ...
    Magbasa pa
  • Fire drill

    Sa alternating panahon ng taglagas at taglamig bawat taon, tuyong panahon, ang mataas na insidente ng panahon ng mga aksidente sa sunog. Madali itong magpalitaw ng apoy. At nagbabanta sa kaligtasan ng buhay at pag-aari ng mga tao. Noong ika-20 ng Pebrero, inayos namin ang aming tauhan upang magsagawa ng pagsasanay sa kaalaman sa sunog. F ...
    Magbasa pa
  • Tungkol sa proteksyon ng baywang

    Ang proteksyon sa baywang ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa mga pinsala sa palakasan at pagpapabuti ng pagganap ng palakasan. Ang baywang, bilang mahalagang punto ng maraming isport, ay nararapat na pansinin. Sa fitness ehersisyo at palakasan, ang baywang ay napailalim sa higit na grabidad, at kasangkot sa traini ...
    Magbasa pa
  • Ang papel na ginagampanan ng unan sa leeg at kung paano mapawi ang sakit ng leeg

    Ang mga modernong manggagawa na puting-kwelyo ay pinapanatili ang kanilang ulo nang mahabang panahon, na magdudulot ng labis na pagkapagod ng mga kalamnan sa likod ng leeg, at pipindutin ang lahat ng gravity sa mga buto ng cerviular vertebrae. Matapos ang isang mahabang panahon, magiging sanhi ito ng disc ng cervix verte upang lumabas, na ...
    Magbasa pa
  • 7 mga katangian ng proteksyon ng baywang ng babae

    Ang Suporta ng Lumbar ay higit pa sa mga nakaupo na mga kababaihan, dahil ang mga kababaihan na may regla, pagbubuntis, panganganak, pagpapasuso at iba pang mga katangian ng pisyolohikal, at may mga katangian ng mga sakit na gynecological, kaya't ang mababang sakit sa likod ay karaniwang mga sintomas. Kaya kung paano protektahan ang aming baywang ...
    Magbasa pa
  • Mga ehersisyo sa umaga

    Iniisip ng ilang tao na ang mga ehersisyo sa umaga ay dapat gawin nang maaga hangga't maaari, kaya't nais nilang lumabas upang mag-ehersisyo bago ang bukang-liwayway ng umaga. Sa katunayan, hindi ito pang-agham. Pagkatapos ng isang gabi, ang mga pollutant ay naipon ng higit sa hangin, ang paghinga ng maruming hangin na ito ay magkakaroon ng mapanganib na epekto sa katawan ng tao.
    Magbasa pa
  • Rational sports sa taglamig

    Sa modernong lipunan, ang bilis ng buhay at trabaho ay napakabilis, at ang katawan ng tao ay nasa isang estado ng labis na karga sa mahabang panahon. Tulad ng sinasabi ng kasabihan, "Ang buhay ay nakasalalay sa pag-eehersisyo." Ang wastong palakasan ay may mabuting papel sa pagtataguyod ng kalusugan ng tao, at ang mga isport sa taglamig ay maaari ding gamitin ang paghahangad ng mga tao ...
    Magbasa pa
  • Gumamit ng angkop na bantay sa pulso

    Ang pulso ay ang pinaka-aktibong bahagi ng aming katawan, kaya't ang posibilidad na masugatan ay napakataas. Maaaring protektahan ito ng mga suot na Bracer mula sa ma-sprain o mapabilis ang paggaling. Ang pulso ng pulso ay naging isa sa mga mahahalagang item para sa mga taong pampalakasan at ang brace braso ay hindi dapat makagambala sa normal na paggana ng ...
    Magbasa pa
  • Protektahan ang iyong tuhod kapag nag-sports

    Sa modernong palakasan, ang paggamit ng kneecap ay napakalawak. Ang tuhod ay hindi lamang isang napakahalagang bahagi sa palakasan, kundi pati na rin ng medyo mahina laban. Ito rin ay isang napakasakit at mabagal na paggaling na bahagi kapag nasugatan, at kahit na ang ilang mga tao ay magkakaroon ng isang mapurol na sakit sa maulan at maulap na mga araw. Sports Knee B ...
    Magbasa pa
123456 Susunod> >> Pahina 1/10